La notte prima degli esami? Il miglior ripasso è una buona dormita…
Decalogo sulle capacità mnemoniche direttamente dagli States (approvato da sette diverse università):
prima del sonno il ripasso porta l’oro in bocca allo studio del mattino cioè alla seduta d’esami.
Evitare i videogiochi.
Dormire al buio.
Via le apparecchiature e i led in stand by in camera da letto.
Studiare seduti dormire sdraiati e non viceversa…
Al bando bevande alcoliche e fumo insieme alla tv catatonica.
Ritmi costanti per mettere a punto l’orologio biologico magari conditi a semplice esercizio fisico.
In fine, la vecchia buona abitudine dei nonni di contare le pecore per prendere sonno che può prevedere alcune varianti tipo: conta dei canguri, elefanti, delfini e struzzi a seconda del luogo prescelto per la agognata vacanza bestiale da promozione!? naturalmente pagata (e lontana) dai genitori.
fz