Curare il giardino fa bene
Uno studio effettuato presso l'Università di Taiwan conferma alcuni importanti benefici per chi fa giardinaggio
Prendersi cura del giardino fa bene alla nostra salute mentale. Lo evidenzia una ricerca della National Taiwan University di Taipei i cui risultati sono stati pubblicati su una rivista specializzata.
Il giardinaggio può stimolare la connettività funzionale, l’attivazione delle emozioni e la consapevolezza a livello cerebrale. Lo studio non ha coinvolto un numero di persone che possa essere considerato un campione significativo per quanto riguarda i risultati, questo va sottolineato.
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In totale sono stati intervistati 23 ragazzi, in particolare lo studio ha esplorato quelle che sono state le risposte “emotive” dopo aver partecipato alle attività di giardinaggio.
L’esperimento è durato 5 settimane, attraverso la risonanza magnetica sono stati rilevati cambiamenti fisiologici nelle diverse fasi di questa attività, vale a dire: preparazione e semina, concimazione, diserbo e raccolta. Tra i benefici emersi la promozione del pensiero positivo, la regolazione emotiva, l'autocontrollo e il pensiero creativo.