Giornata della Lentezza

l 6 maggio si festeggia la Giornata della lentezza, un’occasione per rallentare il ritmo e vivere slow. Vorrei invitare tutti a vivere più lentamente. La calma è una condizione necessaria all’uomo: lo protegge dallo stress, lo aiuta ad assaporare e a gustarsi la vita, allena la concentrazione e la riflessione, lo fa diventare saggio e sereno. Solo la lentezza può fare tutto questo. Ma cosa fare per rallentare? Adesso ve lo dico. Colorare, si colorare rilassa...avete mai provato? Fatelo, può aiutare; e ancora meditate o fate yoga, coltivate l'orto o il vostro hobby preferito, fate esercizi di respirazione...diamo per scontata questa cosa, ma  il respiro è vita, respirare consapevolmente aiuta tantissimo; ultimo, ma non ultimo per importanza...ascoltate musica senza fare null'altro. Rendiamo le nostre giornate più lente, rilassanti, rigeneranti. La calma però non deve essere confusa con la noia! Vivere lentamente non vuol dire annoiarsi ma immergersi completamente in ciò che amiamo senza stimoli eccessivi, senza disturbi inutili, senza le altre mille cose che “dobbiamo” fare. Buona vita

I più letti della settimana: